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Weltcupauftakt in der Türkei

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20140228WC1Quali
Vor gut einer Woche startete ich in der Türkei erfolgreich in die neue Weltcupsaison. Der 6. Rang zeigte mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Für fünf Tage und drei Wettkämpfe reiste ich das erste Mal in die Türkei. Auf dem Programm standen zwei Läufe über die Mitteldistanz und eine Sprint Mix-Staffel, wobei nur ein Lauf Weltcuppunkte gab. Weil die Austragung eines Weltcuplaufes nicht wenig kostet, entschied sich der Türkische OL-Verband einen Qualifikations- sowie einen Finallauf zu organisieren, damit sich die Reise auch lohnt.
Eine Woche vor Abreise zeigte mir der Laktatstufentest auf dem Laufband, dass ich sehr gut in Form bin. Zwar stieg ich mit einer Erkältung ins Flugzeug, diese sollte mich aber am Wettkampftag nicht weiter behindern. Die türkischen Wälder lernte ich während drei kurzen Trainings kennen. Wie das Wettkampfgelände aber tatsächlich wird, liessen wir uns überraschen, denn die Wälder wurden erstmals kartiert.


Weltcup Mitteldistanz Qualifikation
Der Qualilauf war technisch nicht sehr anspruchsvoll, da meistens gute Sicht herrschte. Die Routenwahl zum 8. Posten war entscheidend, denn dort gab es die grössten Zeitverluste. Es lohnte sich nicht Höhe zu sparen. Meine direkte Route sowie die Wegroute links waren schnell. Mein Lauf war einwandfrei und der 2. Rang im Quali gab mir viel Selbstvertrauen.



Weltcup Mitteldistanz Final
Ich startete als zweitletzter ins Rennen, die besten der Quali am Schluss. Ich kannte die Situation aus der letztjährigen WM. Die Finalbahn entschlüsselte sich als Vielposten-OL mit heiklen Posten in der Fläche gerade zu Beginn. Meine Startphase war sehr gut und ich lag beim 5. Posten sogar in Führung. Jedoch nicht lange, denn die Posten 7 und 8 wurden mir zum Verhängnis. Zum 7. Posten war es verboten auf der Strasse zu laufen, also musste man auf der rechten Seite der Leitplanke bleiben. Weil die Böschung steil war liess ich mich hinuntergleiten und blieb im Grün hängen. Zum 8. Posten machte ich einen Parallelfehler mit den Mulden und suchte im Postenraum. Diese zwei Fehler kosteten mich rund 1:30 Minuten. Ich konnte den Fehler gut wegstecken und startete die Aufholjagd vom 23. auf den 6. Rang. Wie im Quali hatte es eine entscheidende Routenwahl. Die linke Route zum 17. Posten war fast 30 Sekunden schneller als meine rechts, jedoch auch riskanter wegen des Felsens. Im Ziel war ich dann nicht so zufrieden mit meinem Lauf, doch das Resultat war sehr erfreulich und macht Lust nach mehr!


20140301WC1Final
20140301WC1Podest








Sprint Mix-Staffel
Die Sprint Mix-Staffel besteht aus 4 Strecken, zwei für die Damen und zwei für die Herren und die Reihenfolge ist durch Frau-Mann-Mann-Frau gegeben. Diese Wettkampfform wird in diesem Jahr das erste Mal ins WM-Programm aufgenommen. Eine neue Disziplin und eine zusätzliche Startmöglichkeit. Für mich ist es eine grosse Chance und dementsprechend nahm ich diesen Wettkampf ernst auch wenn er für nichts zählte. Es war eine gute Übung, denn bis im Juli gibt es nicht mehr viele Gelegenheiten diese Disziplin zu trainieren. Neu ist auch das Stempeln mit dem touch free System, wo einfach am Posten vorbeigelaufen werden kann ohne den Badge einzulochen.
Ich startete mit Rückstand auf die zweite Strecke und versuchte aufzuholen. Dabei ging ich übers Limit und das war gefährlich. Es war hektisch mit den anderen Läufern und die Gabelungen standen nah beieinander. Prompt erwischte ich eine falsche und musste umkehren. Danach konnte ich mich aber wieder an den Läufern vor mir heransaugen. Vorne weglaufen war kaum möglich, weil die schnellste Route stets für alle die dieselbe war. Das Rennen war grundsätzlich eine physische Angelegenheit, man musste aber seine Grenzen kennen. Ich wünschte mir grössere Gabelungen, sodass mehr Eigeninitiative gefragt ist und so die Läufer auseinanderreisst. Auch für die Zuschauer wird es interessanter wenn nicht alle hintereinander nachrennen wie bei einem Strassenlauf und die Disqualifikationsrate von falschen Posten senkt sich. Die Sprint Mix-Staffel steckt noch in Kinderschuhen, daher hoffe ich, dass sie bis zur WM noch optimiert wird.


20140302MixRelay








9. Stöff Memorial OL
Gestern konnte ich wieder einmal an einem von der OL Regio Wil organisierten OL starten. Dabei ging ich nicht so seriös an die Sache wie im Weltcup. Man beachte das GPS kurz nach dem Startpunkt. Wichtig ist aber die Reaktion aus einem Fehler und die war erstklassig... ;-)

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